MENÜ

360 ml

16 rote und weiße Trauben

3½ zerdrückte Erdbeeren (10 %)

17 Schwarze Johannisbeeren

3 zerdrückte Kirschen (3 %)

beetroot

ein Schuss Rote-Beete-Saft

zerriebene Leinsamen (0,6 %)

ein Spritzer Guarana-Extrakt (0,01 %)

Apple

1½ gepresste Äpfel

½ zerdrückte Banane

Vitamine B1, B2, B3, B6 und E

750 ml

33 rote und weiße Trauben

7 zerdrückte Erdbeeren (10 %)

34 Schwarze Johannisbeeren

7 zerdrückte Kirschen (3 %)

beetroot

ein Schuss Rote-Beete-Saft

zerriebene Leinsamen (0,6 %)

ein Spritzer Guarana-Extrakt (0,01 %)

Apple

3½ gepresste Äpfel

1½ zerdrückte Bananen

Vitamine B1, B2, B3, B6 und E

Nährwerte

  pro 100 ml pro Portion (360 ml)
--
Brennwert 252 kJ (60,2 kcal) 907,2 kJ (216,8 kcal)
Fett 0.9 g 3.2 g
 davon gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0.5 g
Kohlenhydrate 12 g 43 g
 davon Zucker 10 g 36 g
Ballaststoffe 0 g 0 g
Eiweiß 0.6 g 2.2 g
Salz 0 g 0 g
Vitamin B6 0.18 mg (13 % *) 0.65 mg (46 % *)
Vitamin C 18 mg (23 % *) 66 mg (82 % *)
Vitamin E 1.5 mg (13 % *) 5.4 mg (45 % *)
Riboflavin (B2) 0.15 mg (11 % *) 0.54 mg (39 % *)
Thiamin (B1) 0.19 mg (17 % *) 0.68 mg (62 % *)
Niacin (B3) 2 mg (13 % *) 7.2 mg (45 % *)

* % des Nährstoffbezugswerts

Brennwert Fett Gesättigte Fettsäuren Zucker
horizontal rule
216,8 kcal 3.2 g 0.5 g 36 g
11 % 5 % 2 % 40 %

Der Prozentwert bezieht sich auf die Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal).

Für exakte Angaben wirf bitte immer auch einen Blick auf das Etikett.

Energise

Dies ist die Smoothie-Version des Abends, als wir beim Karaoke-Singen Applaus bekamen: Er ist unser größter Stolz, denn er ist randvoll mit gesunden Sachen. Du kannst Deinem Körper und Deinem Gaumen damit etwas Gutes tun. Ohne Deinen Ohren dabei zu schaden.

Dieser Smoothie ist eine Quelle von Vitamin B1, B2, B3, B6 und C, welche zu einem normalen Energiestoffwechsel beitragen. Die Vitamine C und B3 tragen zusätzlich zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Als Teil einer gesunden Lebensweise und einer ausgewogenen, abwechslungsreichen Ernährung zu genießen. Man könnte es auch einfacher sagen: Iss Dein Gemüse und mach ab und zu Sport.

  • Aus ganzen pürierten Früchten und direkt gepressten Säften
  • Mit Guarana-Extrakt und zerriebenen Leinsamen
  • Natürlich vegan