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Kirsche, Apfel & Cranberry

Kiwi, Apfel & Limette

Die Welt ist voller geheimnisvoller Verbindungen. Der jüngste Sohn der Cartwrights in der TV-Serie „Bonanza“ hieß Little Joe. Der beste Freund von Robin Hood hieß Little John. Little Joe aus „Bonanza“ trug immer eine grüne Jacke – genauso wie Robin Hood, der im grünen Sherwood Forest lebte. Grün sind auch die Trikots der South Sydney Rabbitohs. Das ist der Rugby-Verein, der Russell Crowe gehört, der in der 2010er-Verfilmung Robin Hood spielt. Russell Crowe stammt ursprünglich aus Neuseeland, der Heimat der Kiwi, der grünsten Frucht der Welt. Grün ist auch unser Kiwi, Apfel & Limette-Smoothie. Das Rezept dafür ist uns eingefallen, als wir gerade eine alte „Bonanza“-Folge auf DVD ansahen. Gespenstisch.

Inhalt einer 250 ml Flasche:
Apfel1 gepresster Apfel (45 %)
Ananas1 Scheibe gepresste Ananas (26 %)
Kiwi1/2 zerdrückte Kiwi (17 %)
Erdbeere5 zerdrückte Weintrauben (10,3 %)
Limetteein Spritzer Limette (1,5 %)
Spinatetwas Spinat- & Nessel-Extrakt (0,2 %)
keine Bananentund keine Bananen
Nährwert pro 100 ml:
Brennwert: 224 kJ (53 kcal)
Eiweiß: 0,4 g
Kohlenhydrate: 12,1 g
(davon Zucker1): 11,0 g
Fett: <0,1 g
(davon gesättigte Fettsäuren): < 0,1 g
Ballaststoffe: 1,4 g
Natrium: 0,01g
Vitamin C: 29 mg (48 % RDA)

(RDA= empfohlene Tagesmege)
1fruchteigener Zucker