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Kiwi, Apfel & Limette
Die Welt ist voller geheimnisvoller Verbindungen. Der jüngste Sohn der Cartwrights in der TV-Serie „Bonanza“ hieß Little Joe. Der beste Freund von Robin Hood hieß Little John. Little Joe aus „Bonanza“ trug immer eine grüne Jacke – genauso wie Robin Hood, der im grünen Sherwood Forest lebte. Grün sind auch die Trikots der South Sydney Rabbitohs. Das ist der Rugby-Verein, der Russell Crowe gehört, der in der 2010er-Verfilmung Robin Hood spielt. Russell Crowe stammt ursprünglich aus Neuseeland, der Heimat der Kiwi, der grünsten Frucht der Welt. Grün ist auch unser Kiwi, Apfel & Limette-Smoothie. Das Rezept dafür ist uns eingefallen, als wir gerade eine alte „Bonanza“-Folge auf DVD ansahen. Gespenstisch.
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Inhalt einer 250 ml Flasche: |
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 | 1 gepresster Apfel (45 %) |
 | 1 Scheibe gepresste Ananas (26 %) |
 | 1/2 zerdrückte Kiwi (17 %) |
 | 5 zerdrückte Weintrauben (10,3 %) |
 | ein Spritzer Limette (1,5 %) |
 | etwas Spinat- & Nessel-Extrakt (0,2 %) |
 | und keine Bananen |
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Nährwert pro 100 ml: |
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| Brennwert: 224 kJ (53 kcal) |
| Eiweiß: 0,4 g |
| Kohlenhydrate: 12,1 g |
| (davon Zucker1): 11,0 g |
| Fett: <0,1 g |
| (davon gesättigte Fettsäuren): < 0,1 g |
| Ballaststoffe: 1,4 g |
| Natrium: 0,01g |
| Vitamin C: 29 mg (48 % RDA) |
(RDA= empfohlene Tagesmege)
1fruchteigener Zucker |
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