 |
5 am Tag
besser ist das
Es wird empfohlen, dass täglich jeder mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse essen soll. Weil wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass viel Obst und Gemüse dazu beitragen, dass Du gesund bleibst. Es kann sogar vor Krebs und Herzkrankheiten schützen.
Um mehr über 5 am Tag herauszufinden, schaue hier nach.
Auch die Regierung macht mit.
Damit Du es genau weißt: Eine Portion bedeutet 100g Frucht oder 100ml Fruchtsaft. Eine 250ml Flasche unserer Smoothies enthält daher mindestens zwei Portionen Frucht (eine aus kleingemixten Früchten, eine aus frischem Saft). Super, oder? |